何気ない「座り方」が、からだを左右する

私たちは毎日、無意識のまま座り、立ち、動いています。
でも実は、その「何気ない動き」が、からだの調子を大きく左右しています。

イス軸法では、特別な筋トレや難しい動きよりも、
まず「からだの軸を感じること」を大切にします。
正しい位置に軸が戻ると、余計な力が抜け、呼吸も自然と深くなっていきます。

いつもの座り方を、ほんの少し見直すだけ。
それだけで、からだはちゃんと応えてくれるのです。